天使寶貝you

------凱莉喜禮溫馨提醒

28~37周為孕晚期，38~到產(chǎn)后為圍產(chǎn)期

先恭喜各位順利進(jìn)入孕晚期——第二十八周了，各位可以小小的松一口氣了——如果寶寶早產(chǎn)，28周開始就有保住的可能了，二十八周后每經(jīng)過(guò)一天，我們的寶寶就更安全一些。
37周前主要的檢查：

①32～33周晚期排畸檢查，普通B超或者二維即可，不需要做三維四維。打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽可以根據(jù)寶寶體重等指標(biāo)調(diào)整飲食，比如寶寶偏胖就忌甜食和糖分高的水果，偏瘦就多吃甜食。
②32～33周做孕晚期的微量元素檢測(cè)。足月前一定要補(bǔ)上去，如果缺鐵鋅鈣比較嚴(yán)重的話需要吃藥及輸液治療，對(duì)胎兒的影響比較大。
③最晚35周起做胎心監(jiān)護(hù)，每周一到二次。一直做到寶寶出生。胎心監(jiān)護(hù)就是時(shí)長(zhǎng)20分鐘左右的那個(gè)胎心檢測(cè)。胎寶寶有臍帶繞頸的準(zhǔn)媽可以主動(dòng)要求以左側(cè)、平躺、右側(cè)三種姿勢(shì)每種五分鐘以上檢測(cè)寶寶胎心。第一胎大寶臍帶繞頸過(guò)三圈，兩圈的時(shí)候最多，做胎心監(jiān)護(hù)發(fā)現(xiàn)寶寶右側(cè)時(shí)胎心最平穩(wěn)，醫(yī)生建議我右側(cè)臥，說(shuō)右側(cè)臥可能寶寶臍帶繞得松。
④足月后的B超，除了33周左右那次還推薦滿37周時(shí)做次B超，預(yù)估下寶寶大小體重及發(fā)育狀況方便囤貨以及考慮順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)。
⑤33周起停止鈣片攝入，食補(bǔ)鈣的不用停。
身體變化：
26周開始身體全身關(guān)節(jié)逐漸打開，韌帶松弛，肋骨及盆骨進(jìn)一步擴(kuò)張，不少準(zhǔn)媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臀圍大了很多。由于韌帶松弛、以及身體為承受巨大的腹部而產(chǎn)生了脊柱變形、肚子對(duì)下肢的壓迫等原因，準(zhǔn)媽會(huì)覺(jué)得身體相當(dāng)不舒適。越接近足月不適感越強(qiáng)烈。
(1)手無(wú)法拿起或者抱起重物，起床時(shí)手撐床就能扭到關(guān)節(jié)，第一胎30多周時(shí)拿起一本厚字典從手指到手臂關(guān)節(jié)依次噼啪響……
(2)腿部抽筋，多數(shù)和缺鈣有關(guān)，部分和運(yùn)動(dòng)不足以及韌帶拉伸有關(guān)，所以有人檢查不缺鈣也會(huì)腿部抽筋。有空就做做抻腿的動(dòng)作可以預(yù)防因運(yùn)動(dòng)量不足造成的抽筋（尤其適用臥床的準(zhǔn)媽）。
(3)手腳、腿部浮腫，熱水泡手腳、晚上睡覺(jué)墊高腿部可以緩解。不少準(zhǔn)媽會(huì)發(fā)現(xiàn)腳大了好幾號(hào)，只能穿老公的拖鞋了……
(4)恥骨疼（毛毛那里的骨頭），輕則影響睡眠，重了影響走路，疼得厲害了就成了病，叫：恥骨聯(lián)合分離。
(5)盆骨疼，尤其腰部?jī)蓚?cè)骨頭疼，左右側(cè)臥時(shí)肚子壓迫兩側(cè)盆骨造成的。這是幾乎無(wú)法避免的疼痛，會(huì)感覺(jué)兩側(cè)骨頭附近的肉要被壓爛了，濕毛巾熱敷能稍微緩解一點(diǎn)。
(6)后腰疼，脊柱壓力過(guò)大造成的。
(7)尾椎骨疼、坐骨神經(jīng)疼也是脊柱壓力過(guò)大及久坐造成的，多見于電腦控和上班的孕媽。
(8)呼吸困難，子宮壓迫到肺部，無(wú)法深呼吸，走路快了或者上個(gè)樓梯明顯感覺(jué)氧氣不夠用，時(shí)刻有快溺死的感覺(jué)……
(9)胃部不適，餓很快，吃多一點(diǎn)就胃漲不消化，子宮壓迫到胃部了，個(gè)別媽媽還會(huì)反酸嘔吐。
(10)尿頻，一夜起床上7次廁所，只是個(gè)平均值。
(11)肚皮疼，肚子皮膚被拉伸到極限，會(huì)有瘙癢及疼痛的感覺(jué)，千萬(wàn)不能撓，一撓就花了變成妊娠紋。癢了疼了用溫?zé)岬臐衩頋?rùn)濕肚子，然后再涂食用橄欖油可以緩解。建議停用一切護(hù)膚品類的
妊娠油，晚期皮膚超脆弱，只有純天然可食用不含防腐劑的油才不刺激皮膚。
(12)翻身困難，翻身的時(shí)候瞬間就理解了烏龜四腳朝天時(shí)的心情了……部分準(zhǔn)媽晚上上廁所自己起不了身，需要扶個(gè)床邊或者在老公的幫助下才能起身——生活不能自理了。
(13)無(wú)法獨(dú)立完成系鞋帶和洗腿、修理腳指甲、洗腳、穿襪子等動(dòng)作。
(14）很容易被胎動(dòng)驚醒，對(duì)于瘦孕媽來(lái)說(shuō)，被寶寶一腳踹醒是每天都要發(fā)生好幾次的事情，還由于尿頻、盆骨疼，饑餓等原因孕晚期的睡眠質(zhì)量會(huì)很差。
（15）打呼嚕，多數(shù)準(zhǔn)媽孕晚期會(huì)打呼嚕，不用擔(dān)心生了寶寶就好了，除非你越來(lái)越胖了。
（16）抑制不住放屁……生了寶寶就好了。第一胎的時(shí)候講課時(shí)當(dāng)眾放屁被哄笑過(guò)N次——每個(gè)準(zhǔn)媽孕晚期都會(huì)遇到這種尷尬事，做好心理準(zhǔn)備。
（17）一個(gè)噴嚏就小便失禁——也很常見的……
（18）痔瘡加重，有痔瘡的準(zhǔn)媽孕晚期痔瘡會(huì)經(jīng)常出血，還常伴隨著脫肛。
第一胎的時(shí)候，足月后圈子里一些準(zhǔn)媽陸續(xù)見紅發(fā)動(dòng)了，有天有個(gè)準(zhǔn)媽上來(lái)激動(dòng)得發(fā)帖宣布：見紅了要發(fā)動(dòng)了要見到寶寶了～??！還附了一張帶著血的廁紙圖……然后在大家的祝福聲中消失了一周——大家都以為她生娃去了——一周后這位姑娘又出現(xiàn)了……哭喪著臉發(fā)帖子說(shuō)是那不是見紅……是痔瘡出血……
(19)假性宮縮，子宮為了最后的分娩做宮縮練習(xí)，所以每天會(huì)有幾次宮縮的現(xiàn)象，肚子硬硬的。不疼不規(guī)律的宮縮是正常的。需要警惕的早產(chǎn)前兆宮縮是這樣的：A宮縮伴隨疼痛，B規(guī)律性宮縮，例如10分鐘5分鐘宮縮一次的。出現(xiàn)A和B的任何一種情況必須立刻去醫(yī)院。一般來(lái)說(shuō)一天宮縮好幾次，早上、站久了、坐久了、累了、吃涼東西等等的時(shí)候?qū)m縮了，不疼不規(guī)律，就沒(méi)事的。
(20)回復(fù)里有一些準(zhǔn)媽說(shuō)左側(cè)耳朵疼，我第一胎也左側(cè)耳朵疼——是因?yàn)闇?zhǔn)媽太緊張寶寶了，非常害怕寶寶缺氧，?潛意識(shí)里強(qiáng)迫自己必須左側(cè)臥。一般人在熟睡中，身體不適的話會(huì)自動(dòng)翻身調(diào)整——但是在這種強(qiáng)烈的擔(dān)心寶寶缺氧的自我心理暗示中，準(zhǔn)媽晚上左側(cè)基本不翻身的，于是先會(huì)是耳朵疼、脖子疼，之后就變成左側(cè)身體的骨頭和肌肉都疼了……其實(shí)好的睡眠質(zhì)量遠(yuǎn)比左側(cè)臥帶給
寶寶的那點(diǎn)空間更重要，準(zhǔn)媽放松心情，除了趴睡怎么舒服怎么睡最有利于寶寶的健康。