Tting0128

秘【后愛 · 養(yǎng)生】
??工作累了，怎么辦？送你提神醒腦三妙法！
?現(xiàn)在的上班族承受了巨大的壓力，工作疲勞已是屢見不鮮。如何緩解疲勞呢?給您推薦三個提神醒腦小方法，不妨嘗試一下！
1?、閉目養(yǎng)神
當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣會有腦清目明的感覺，可改善精神狀態(tài)，提高工作效率。
2?、握拳伸指
如果工作時，你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳，然后從小指逐漸打開，打開的時候要迅速有力。然后，同樣的從小指開始握進去。反復操作幾次會有不錯的醒神效果。
3?、提提腳尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提腳尖，無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛盡量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神振作一點。
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]