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        懷了孕，肚子一天天變大，一不注意重心不穩(wěn)就容易跌倒的戲碼不會(huì)不可能發(fā)生。雖然電視劇里一滑倒就流產(chǎn)太過(guò)夸張，但現(xiàn)實(shí)生活中的孕媽咪，也是要時(shí)刻保護(hù)好自己的肚子，不要鞋底打滑不慎跌倒哦，所以，孕期防跌倒技巧必須學(xué)起來(lái)！

　　一、首先，孕媽跌倒，千萬(wàn)不要自己嚇自己！

　　其實(shí)，完全沒(méi)必要談“跌”色變！胎兒在母體內(nèi)，有媽媽的子宮及羊水保護(hù)著，如果孕媽咪跌倒，一般情況下胎兒是不會(huì)受到影響的，也不會(huì)引起早產(chǎn)或早期破水。

　　電視劇里的那種情景其實(shí)沒(méi)有那么常見(jiàn)。一般情況下，除非孕媽咪的腹部受到重大撞擊、或是孕媽咪有嚴(yán)重外傷，有可能會(huì)造成胎盤早期剝離、大量?jī)?nèi)出血，危及媽媽與胎兒的生命。

　　孕媽咪如果不慎意外跌倒，從理論上是不會(huì)影響到胎兒的健康，不過(guò)，為了安全起見(jiàn)，不論有無(wú)外傷、孕媽咪自己有無(wú)異常感覺(jué)，最好還是上醫(yī)院一趟，讓產(chǎn)科醫(yī)生檢查—下會(huì)比較安心。

　　二、其次，孕期防跌倒技巧還是要學(xué)起來(lái)！

　　·穿防滑鞋子

　　預(yù)防孕婦跌倒，最好是穿防滑鞋子。懷孕后不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。

　　·走路多了要及時(shí)休息

　　孕媽媽在懷孕的時(shí)候，如果是走路走多了，那么，就要注意休息了，因?yàn)樵袐寢屧隗w力不支的情況下是很容易摔倒的，這也會(huì)使得孕婦感到費(fèi)力和疲勞，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會(huì)兒。

　　·凡事慢慢來(lái)

　　急匆匆地趕路、手里提著重物或者牽著一個(gè)小孩，都是導(dǎo)致大肚子準(zhǔn)媽媽摔跟頭的危險(xiǎn)因素。慢一些——上樓時(shí)用手扶著把手；上下車的時(shí)候提前和司機(jī)打招呼，請(qǐng)他為你留出時(shí)間；把自己的時(shí)間盡量安排充裕，不要“趕”。

　　·仔細(xì)小心

　　小心察看前方的地板是否容易滑；出門盡量穿防滑底的平底運(yùn)動(dòng)鞋；壞天氣最容易出問(wèn)題，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天氣預(yù)報(bào)，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。

　　·不長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

　　孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間保持統(tǒng)一姿勢(shì)，如不要長(zhǎng)時(shí)間行走，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。如果是有低血壓的孕婦，也不可能長(zhǎng)時(shí)間蹲著，坐著也盡量不要迅速站起來(lái)，否則就突然感覺(jué)暈眩，從而使得跌倒的可能性變得更大。

　　·尋找支撐物

　　當(dāng)準(zhǔn)備變換姿勢(shì)，如久坐起身時(shí)，最好找個(gè)支撐物；如果有不舒服或頭暈時(shí)，就近找個(gè)支撐物或趕快蹲下或坐下，盡量不要讓自己直接倒下，在有意識(shí)的情況下，也可就近找人幫忙。