牛郎與織女每年七夕都能見一次面，可是，開啟備孕戰(zhàn)的準(zhǔn)粑粑準(zhǔn)麻麻們帶領(lǐng)的卵子寶寶和蝌蚪君卻不一定能見到！這中間，至關(guān)重要的問題在于卵子和蝌蚪君要像牛郎和織女一樣，約定好時間地點，才能備孕成功！
先了解清楚兩個公式： 計算方式是：下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日。 卵子的存活時間是48小時，精子在女性體內(nèi)的存活時間是36小時，然而精子、卵子的最佳受孕時間則更短，所以排卵日的前一天、當(dāng)天、后一天同房，受孕的幾率最大。 那么女性體質(zhì)不同，月經(jīng)周期也不完全相同，又如何精準(zhǔn)找到自己的排卵日呢？今天就為大家科普6大方法。 一、日歷表推測法 女性的每個生理周期分為月經(jīng)期、卵泡期(前安全期)、排卵期和黃體期(后安全期)。女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。舉例來說，如果本次月經(jīng)是1號來的，下次月經(jīng)將在29號來，排卵日為本月15號，排卵期為本月10號到19號。 二、宮頸黏液法 宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。 月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。女性在洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當(dāng)都可以做一下小小的測試，但比較麻煩。 三、中間痛法 有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。 這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法。不過，缺點是有部分人沒有中間痛，不能用此法。 女性在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫會呈周期性變化。正常情況下，女性在排卵前的體溫維持在36.5度左右，波動范圍在0.1℃， 而在排卵時(排卵日)基礎(chǔ)體溫會快速升高0.3到0.5度，并且高體溫會維持14天左右。 通過這種規(guī)律繪制基礎(chǔ)體溫曲線，可準(zhǔn)確找到排卵日。 從月經(jīng)的第1天(即經(jīng)血來潮的那1天)開始測量。 頭天睡覺前，提前把體溫計放在枕邊準(zhǔn)備好。 一定要在清晨醒來不做任何活動之前，將體溫計置于舌下測量，測出來的才叫基礎(chǔ)體溫?；A(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕，稱為易孕期。如果你掌握了這個規(guī)律，可以很好的指導(dǎo)避孕及受孕。 目前國內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候。。利用陰式B超檢測排卵是目前最直接、最準(zhǔn)確的方法。如果能配合基礎(chǔ)體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準(zhǔn)確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。 這種排卵日的測試方法比較準(zhǔn)確，但是費用較高，而且比較麻煩，請假、算日子、掛號等一系列的事情，很難堅持下來去醫(yī)院監(jiān)測。 最好是在月經(jīng)干凈后的第3天開使測。要天天測!不能用晨尿測！一直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明您將在24—48小時內(nèi)排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)內(nèi)同房都有懷孕的可能。測到兩條杠，就可以在排卵當(dāng)天同房，然后隔一天再同房一次就可以。 媽媽曾說，人生不能錯過兩樣?xùn)|西：一個真心愛你的人和最后一班回家的車！備孕也不能錯過兩樣寶貝：一顆只能存活48小時的卵子寶寶和翻山越嶺健壯的蝌蚪君！
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發(fā)表于 2016-3-1 22:09