- 媽米
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媳婦兒月子期間從黎明家育請的月嫂真是大神,不但把我們照顧得好好的,還給總結了一堆受用經驗,跟大家共享。
1、“惡風”
不少人以為產婦怕風,風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。其實,自然界的風何罪之有?
產褥熱其實是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛(wèi)生等。如果室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉,裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取?!?br />
2、“越晚下床越好”
許多人認為產婦體質虛弱,需靜養(yǎng),就讓其長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。如果產后較長時間不活動,很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產婦發(fā)生下肢靜脈血栓;同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出?!?br />
產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第3天便可下床行走?!?br />
3、“不能洗頭洗澡”
不少地方,尤其是農村有這樣一種不成文的條文:產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入,因此產后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天應用溫開水洗滌一次,產后7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達到滅菌的作用。
4、“應忌口”
許多地方的產婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準吃。其實,產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應多樣化, 來自[媽媽網iPhone版] |
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