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寶寶生日
2013-1-3 
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發(fā)表于 2016-10-9 17:59 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT


維生素A又名視黃醇，是人體必需又無法自行合成的脂溶性維生素，是保持健康的皮膚，視力，細(xì)胞生長以及再生所必需的物質(zhì)。孕婦缺乏維生素A會影響胎兒生長發(fā)育，引起胎兒生理缺陷，妊娠期的孕婦每天需要維生素A高約8000單位，一般正常的飲食中有足量的肉類，雞蛋和新鮮蔬菜，可以滿足孕婦維生素A的需要量，不必額外服用魚肝油丸。如果孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，胃口不佳或飲食調(diào)節(jié)不夠，可適當(dāng)補(bǔ)充。
   專家建議，孕婦除應(yīng)照醫(yī)囑補(bǔ)充維生素A外，較安全的是從植物性食物中攝取β-胡蘿卜素，或類胡蘿卜素（維生素A原），如食用胡蘿卜，玉米，甘薯，黃豆，南瓜，香瓜，菠菜，油菜，杏，柿子等。
   維生素D是一種脂溶性維生素，它可以影響鈣的吸收，而鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育以及血液凝固的重要物質(zhì)。缺乏維生素D可使孕婦發(fā)生骨質(zhì)軟化，骨盆畸形，也可使胎兒的牙齒萌出和骨骼鈣化受到明顯影響，嚴(yán)重者可發(fā)生先天性佝僂病。
孕婦攝入適量的維生素D對健康有益，在補(bǔ)鈣時適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素D可以幫助鈣吸收。
維生素E又名生育酚，廣泛存在于綠色植物中，動物體內(nèi)僅含微量，維生素E有利于免疫系統(tǒng)保持健康，維生素E對于從食物中產(chǎn)生熱量和維持各項功能的健康都很重要，維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，維持正常循環(huán)功能，還能維持骨骼，心肌，平滑肌和心血管系統(tǒng)的正常功能。此外維生素E與維持正常生育有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)，早產(chǎn)，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。孕婦維生素E缺乏可引起肌肉萎縮，胎兒發(fā)育異常不良后果、
  維生素Ｂ6是中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動，血紅蛋白合成以及糖原代謝所必需的輔酶。它直接關(guān)系到蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，人體若缺乏維生素Ｂ6，發(fā)生脂溢性皮炎，舌炎，神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等。
孕婦在孕期由于雌激素增加，色氨酸代謝增加，維生素Ｂ6的需求量也增加，此外，妊娠時血液稀釋，孕媽媽體內(nèi)的維生素Ｂ6水平下降，因此適量維生素Ｂ6的補(bǔ)充是非常必要的。

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