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五年級

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寶寶生日
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秘【后愛 · 養(yǎng)生】
??四個(gè)按摩方法助你告別頭昏腦脹！
?現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，忙碌的生活讓人身心疲憊，身體免不了出現(xiàn)一些小毛病。很多白領(lǐng)朋友經(jīng)常感到頭昏腦脹，雖然不是什么大問題，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩，那么我們該如何緩解頭昏腦脹的癥狀呢?下面就為大家介紹四個(gè)自我按摩法，助你告別頭昏腦脹！
方法1?：
            ??推額部的印堂穴
用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局**紅為止。
方法2?：
            ??按揉太陽穴
以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風(fēng)池穴。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
方法3?：
            ??按摩兩側(cè)耳輪
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。
方法4?：
            ??按摩前額
卷曲食指，以內(nèi)側(cè)按摩前額30次，從額中至太陽穴，用中指揉太陽穴30次，用手掌做干洗臉動作10次。
?另外，經(jīng)常感到頭痛腦脹的人，晚上睡覺時(shí)可枕中藥藥枕，如夏枯草菊花枕。藥枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，裝入枕頭，夜枕入眠，能緩解多種頭痛。
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