99久久精彩视频,久久国产精品视频合集,最近最好的中文字幕2024免费

當(dāng)前位置：上海媽媽網(wǎng) » 準(zhǔn)備懷孕和懷孕媽媽 » 養(yǎng)生之道，

‹ 上一主題\|下一主題 ›	go 回復(fù)數(shù): 0 \| 瀏覽數(shù): 2451 \|倒序?yàn)g覽 [來(lái)自媽媽圈] 養(yǎng)生之道， [復(fù)制鏈接]

Tting0128

五年級(jí)

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

寶寶生日
帖子: 2

1^#

秘【后愛(ài) · 養(yǎng)生】
【愛(ài)中醫(yī)節(jié)氣篇之小滿(mǎn)養(yǎng)生】
   ??《黃帝內(nèi)經(jīng)》
??云：“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，作為夏季初始的小滿(mǎn)來(lái)說(shuō)，其養(yǎng)生的大原則當(dāng)是令陽(yáng)氣振奮、達(dá)到鼎盛。通俗的來(lái)說(shuō)，春季陽(yáng)氣生發(fā)萌動(dòng)，到了夏季開(kāi)始需要進(jìn)一步振奮陽(yáng)氣、使陽(yáng)氣逐漸達(dá)到一年中的鼎盛狀態(tài)，而小滿(mǎn)就是這一過(guò)程中的助力時(shí)刻。 ?
如何才能在這“助力”時(shí)刻較好的振奮陽(yáng)氣呢？
   ?首先，衣著輕便透氣，忌短衣褲過(guò)度貪涼。小滿(mǎn)時(shí)節(jié)氣溫漸高，人體出汗將漸多，所以此時(shí)衣著當(dāng)以輕便透氣為要，能方便身體散熱，又不至于影響排汗。然而此時(shí)忌諱過(guò)度貪涼而短衣短褲，因?yàn)檫@樣會(huì)損害身體的陽(yáng)氣。 ?
   ?其次，飲食有節(jié)，忌生冷厚膩。小滿(mǎn)時(shí)節(jié)雖然氣溫漸高，但萬(wàn)萬(wàn)不能貪食寒涼而傷及陽(yáng)氣，此時(shí)陽(yáng)氣被傷，秋季則會(huì)多生腹瀉等腸道問(wèn)題。也不可食肥甘厚膩，往年此時(shí)興起的街邊大排檔，煎烤烹炸各類(lèi)肥甘厚膩加上冰鎮(zhèn)啤酒，都是健康大忌。
   ?最后，多進(jìn)行戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。生命在于運(yùn)動(dòng)，尤其在陽(yáng)氣需要振奮的時(shí)候，足量的運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)有助于增強(qiáng)體質(zhì)的。
來(lái)自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

孕期40周超詳細(xì)一站式參考資料，盡在全新升級(jí)版懷孕周刊！只需一個(gè)郵箱輕松悅讀！

回復(fù) 引用

返回頂部

‹ 上一主題|下一主題 ›

養(yǎng)生之道，

快速回復(fù)

返回列表

養(yǎng)生之道，

養(yǎng)生之道，