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五年級

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寶寶生日
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秘【后愛 · 養(yǎng)生】
醒活大腦只需一茶兩動作
  ??大腦疲勞了？可以試試1?茶2?動作，醒活大腦。
   1?茶：黃精人參茶。黃精有補(bǔ)氣健脾、滋腎潤肺的作用，能幫助抗疲勞，激活大腦，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。人參補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血，安神益智，能幫助提神醒腦，提升精力。用黃精10克，人參三四片，加上烏龍茶一起泡，此茶可補(bǔ)氣提神，讓你輕松應(yīng)對各種壓力與挑戰(zhàn)。
2?動作：提頂扶正氣，通過頭部前點、后仰、左右傾及旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動，有助于體內(nèi)氣機(jī)有效運(yùn)行，起到醒神明目、扶助正氣的作用，也可以疏通血管，促進(jìn)血管流動，預(yù)防頸部的健康問題；旋臂闊心肺，通過兩臂側(cè)平舉的前后左右旋轉(zhuǎn)、擴(kuò)胸等動作，有助于增強(qiáng)脊背周圍及肩部肌肉的力量和肩部柔韌性，增強(qiáng)心肺功能，舒暢筋骨，提升精力，預(yù)防脊背和肩周疾病的發(fā)生。
   大腦有活力，輕松應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)，做人生贏家！
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