小編阿奴

孕婦系統(tǒng)保健手冊，俗稱“圍產(chǎn)卡”，是一本冊子。

一、早孕建冊：

有懷孕跡象后，孕婦應(yīng)至醫(yī)院檢查確認宮內(nèi)妊娠，并于懷孕12周內(nèi)到相應(yīng)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立《上海市孕產(chǎn)婦保健手冊》，按照本市戶籍地建冊及管理、外地居住地建冊并管理的原則使孕婦及早納入本市孕產(chǎn)婦系統(tǒng)保健網(wǎng)絡(luò)，也可及早發(fā)現(xiàn)孕期健康問題，及時治療，保障母嬰安全。

1、建冊需攜帶資料

本地戶籍：本人戶口本及身份證；

外地戶籍：本人身份證，居住證（或暫住證）等相關(guān)資料;

2、建冊時檢查內(nèi)容

血常規(guī)、尿常規(guī)、白帶常規(guī)、婦科檢查、梅毒篩查、HIV抗體篩查、保健和遺傳咨詢。

二、孕早期保健（12周內(nèi)）要點

1、避免不良因素對胚胎/胎兒的影響

不到擁擠的公共場所，避免病毒感染；不接觸寵物；不吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蝦、蟹等；慎用藥物；不接觸環(huán)境中有毒有害物質(zhì)，如：放射線、高溫、噪聲、震動、微波等；不抽煙、不喝酒；

2.避免營養(yǎng)素缺乏或攝入過量對胚胎/胎兒發(fā)育造成的不良影響

每天口服葉酸片劑0.4毫克，可降低神經(jīng)管缺陷兒的發(fā)生；少食多餐，多吃清淡和富有優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，少吃油膩和甜食，如面包、饅頭、餅干等食品可減輕早孕反應(yīng)；不宜減肥也不宜吃得太多

3、注重心理保健

懷孕初期，孕婦既感到將為人母的喜悅和自豪，也會產(chǎn)生擔(dān)心、焦慮和不安的情緒，特別是早孕反應(yīng)厲害時，會產(chǎn)生排斥和怨恨。孕婦應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，善于運用自我鼓勵、轉(zhuǎn)移情緒、釋放煩惱、廣交好友等方法，控制和緩解不健康的情緒，保持穩(wěn)定、樂觀、愉快的心境。

三、友情提示：

1、早孕建冊后，孕14-16周到上級醫(yī)院建大卡，進行定期檢查；

2、孕18-24周之間做B超大畸形篩查；

3、孕24-28周之間進行妊娠糖尿病篩查；

4、按時去醫(yī)院的孕婦學(xué)校上課，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期保健知識，提高自我保健能力。

|貓貓醬

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接受°

不知道這個到底有什么用

gracevilly

之前我都是問姐姐，辦理的。