花生露

準(zhǔn)備懷孕前吃點(diǎn)什么助孕

有點(diǎn)意義

**鹿胎膏助孕促進(jìn)排卵的

小情緒vs反反復(fù)復(fù)

核桃仁感覺還可以?。?！

請不要評價(jià)

鹿  靈  子 鹿胎膏，助孕促進(jìn)排卵效果很好。

anotherday0403

助孕可以多吃點(diǎn)山藥、青木瓜排骨湯

之前看到一篇文章寫的
增好孕，這樣做：

1. 強(qiáng)迫自己每天20-30分鐘，心跳120下以上的運(yùn)動(dòng)：

跳繩、慢跑、快走，讓微血管100%打開，代謝身體的廢物，讓吃進(jìn)來的營養(yǎng)可以獲得交換。


2. 加強(qiáng)高EQ的修養(yǎng)：

除了要保持心情的愉悅與平靜，多練習(xí)靜態(tài)的深層腹式呼吸，也有助舒壓。
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3. 不熬夜，晚上10點(diǎn)一到，上床培養(yǎng)睡覺情緒：

中醫(yī)認(rèn)為肝主藏血，過了11點(diǎn)還不讓身體進(jìn)入深層睡眠，肝血不足，化熱，加上一天下來的代謝物沒有即時(shí)排出，身體就開始酸化，耗損體內(nèi)津液，身體很快就會(huì)如同沼澤地一樣了。


4. 多吃滋陰含膠質(zhì)的食材：

幫助深層補(bǔ)充身體「腎陰」的不足，平衡、穩(wěn)定身體的雌激素?？啥喑札斳吒唷啄径?銀耳)、秋葵、川七、愛玉、木耳，也可以煮蓮子銀耳湯喝，不僅熱量低、又富膠質(zhì)、具滋陰效果，對女性好處多多！ （※如果怕蓮子、銀耳屬性涼，可以加一些西洋參、紅棗、枸杞、石斛、玉竹、百合來調(diào)和屬性。）

5. 多吃弱堿性食物：

如紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、芹菜、油菜、豆腐、南瓜、番薯、洋蔥、蘑菇、牛奶等，都是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。

香港朋友最近很推一款想孕滴雞精，是針對想懷孕的人
不知道版上姐妹有沒有聽過

Karentq

黑糖不錯(cuò)，暖宮的
來自[媽媽網(wǎng)Android版]

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