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　　準(zhǔn)爸爸面對(duì)角色的轉(zhuǎn)變，喜悅又擔(dān)心？

　　幫助老婆大人快樂(lè)輕松地度過(guò)孕期。準(zhǔn)媽在懷孕時(shí)身心都承受著巨大的負(fù)擔(dān)，這時(shí)更需要準(zhǔn)爸的關(guān)懷和照顧，準(zhǔn)爸在孕期有哪些要做的準(zhǔn)備呢？

　　了解孕媽在懷胎十月中會(huì)產(chǎn)生的身體變化

　　孕早期和孕晚期，準(zhǔn)媽會(huì)頻頻去廁所你會(huì)擔(dān)心她是否出現(xiàn)什么問(wèn)題。

　　其實(shí)這是懷孕期間的正常反應(yīng)。要減少喝水？不，要去廁所，因?yàn)樯俸人畬?duì)孕婦是有害的。

　　孕晚期時(shí)，你會(huì)覺(jué)得孕媽說(shuō)話總是上氣不接下氣。

　　其實(shí)是隨著子宮的增大，孕媽的胸廓活動(dòng)相應(yīng)增加，并以胸式呼吸為主，保持氣體充分交換。呼吸次數(shù)不變，但每次呼出和吸入的量增加，每分鐘通氣量平均增加3升。孕媽是為了寶寶的成長(zhǎng)加緊工作。

　　面對(duì)發(fā)胖、妊娠紋、笨重、氣喘吁吁，孕媽常會(huì)覺(jué)得不舒服，總想著趕緊卸貨。

　　準(zhǔn)爸要告訴孕媽，她依然很美。這些話會(huì)使她心情舒暢。

　　準(zhǔn)爸在整個(gè)孕期中為孕媽做點(diǎn)什么？

　　陪孕媽去醫(yī)院做產(chǎn)檢，透過(guò)超音波親眼看到胎兒，這是件幸福的事。

　　但如果醫(yī)生檢查孕媽有什么病癥她不開(kāi)心的時(shí)候，準(zhǔn)爸要開(kāi)導(dǎo)共同分擔(dān)、商量，并做出適當(dāng)?shù)臎Q定。

　　每晚睡前，輕輕撫摸孕媽的肚子知道你有多么愛(ài)她和她肚子里的寶貝。

　　這是促進(jìn)夫妻感情及產(chǎn)生親子連結(jié)的好方法，許多準(zhǔn)爸媽都能在這種互動(dòng)中獲得無(wú)比的幸福感。

　　陪孕媽參加醫(yī)院開(kāi)展的孕婦課可增加自己對(duì)懷孕及生產(chǎn)知識(shí)的了解。

　　知道什么情況說(shuō)明孕媽要發(fā)動(dòng)了、生產(chǎn)過(guò)程，還可以和孕媽一起做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)與練習(xí)拉梅茲呼吸法，可使生產(chǎn)更順利，也可降低孕媽的焦慮，增加勇敢面對(duì)生產(chǎn)的信心。

　　和孕媽肚子里的寶寶說(shuō)話是愛(ài)太太和孩子的表現(xiàn)，也能滿足準(zhǔn)爸爸的父愛(ài)天性。

　　大約五、六個(gè)月以上的胎兒就能夠聽(tīng)到子宮外的聲音，并會(huì)有反應(yīng)，尤其對(duì)男生低頻率的聲音聽(tīng)得比女生高頻率的聲音更清楚，這樣能使胎兒出生后對(duì)父親的聲音有很深刻的印象，對(duì)于建立親子關(guān)系有很大的幫助。

　　孕晚期準(zhǔn)爸爸隨時(shí)待命寶寶的到來(lái)！

　　會(huì)有一個(gè)小生命無(wú)條件地相信你、依賴你，這種責(zé)任感是讓你覺(jué)得自豪還是讓你驚惶失措呢？

　　孩子都是在父母的期待中誕生的，所以父母也會(huì)無(wú)條件地愛(ài)孩子，準(zhǔn)爸的思想負(fù)擔(dān)不必太重，靜靜地等待小生命的來(lái)臨，帶著一顆愛(ài)心和孩子一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，你要做一個(gè)快樂(lè)的爸爸，這樣您的孩子才會(huì)快樂(lè)！

　　在預(yù)產(chǎn)期到來(lái)前，準(zhǔn)爸要做好充分準(zhǔn)備，隨時(shí)待命！

　　預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)參考的時(shí)間，真正會(huì)在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天生寶寶的，可能還不足百分之20%，其他的要么提前，要么延后，提前2周左右的很多見(jiàn)，因此到了孕9月以后，準(zhǔn)爸爸要隨時(shí)待命，工作上安排好時(shí)間，盡量不出差，準(zhǔn)媽媽需要的時(shí)候可以隨時(shí)出現(xiàn)。

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，分娩是很特別的經(jīng)歷，有愛(ài)人的陪伴，能給她力量和安撫。如果出現(xiàn)臨時(shí)要剖腹產(chǎn)等情況，也不會(huì)延誤最佳時(shí)機(jī)。

　　準(zhǔn)爸爸能做的，比我們說(shuō)的要多更多，孕育寶寶不是一個(gè)人的事，對(duì)于第一次懷孕的媽媽們來(lái)說(shuō)，懷孕時(shí)一件很辛苦的事情，在準(zhǔn)媽媽懷胎十月的日子里，需要準(zhǔn)爸的擔(dān)當(dāng)和責(zé)任。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽忽然變得喜怒無(wú)常時(shí)，不要驚慌失措，更不要責(zé)怪她，所有女性在懷孕期間都會(huì)受到荷爾蒙、情緒，以及身體各方面變化的影響，很多時(shí)候，準(zhǔn)媽媽自己無(wú)法很好地控制情緒。

　　所以，一定要以完全包容的耐心來(lái)幫助準(zhǔn)媽媽度過(guò)情緒激動(dòng)的階段。

新愛(ài)嬰徐匯中心園

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學(xué)習(xí)了