小編阿奴

問(wèn)：想順產(chǎn)需要注意哪些？

首先，自己要保持健康范圍內(nèi)的體重，這樣一是保持自己的體力，二是避免胎兒過(guò)大。

孕婦整個(gè)孕期體重建議增加不應(yīng)超過(guò)12公斤（這是在標(biāo)準(zhǔn)體重的情況下，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105，在這個(gè)基礎(chǔ)上可上下浮動(dòng)10%均算為正常），孕期體重增加并非是勻速的，孕期的前三個(gè)月，體重大約增加2~5斤；在接下來(lái)的六個(gè)月里，每月約增加2~6斤，約合每周增加一斤。

其次，學(xué)習(xí)分娩相關(guān)知識(shí)，知道在什么時(shí)候可以節(jié)約體力，在什么時(shí)候需要一鼓作氣。

醫(yī)生讓什么時(shí)候用力就什么時(shí)候用力，不然用力的時(shí)候不要用力，不讓寶寶的頭會(huì)很長(zhǎng)，還可能血腫。

也可以讓準(zhǔn)爸爸提前學(xué)習(xí)陪產(chǎn)知識(shí)，到時(shí)知道如何安撫和鼓勵(lì)產(chǎn)婦，知道自己該做哪些工作，一無(wú)所知的準(zhǔn)爸爸到時(shí)候除了心焦就是慌亂，有時(shí)候還幫倒忙。

第三，盡量保持孕期平順無(wú)并發(fā)癥，有些并發(fā)癥會(huì)使得孕婦不得不接受剖宮產(chǎn)。

如果孕婦的身體沒(méi)什么特殊問(wèn)題，而且胎兒發(fā)育也沒(méi)有什么異常反應(yīng)，那么，產(chǎn)前孕產(chǎn)婦是應(yīng)該每天堅(jiān)持多走動(dòng)，做做操，這樣有利于對(duì)骨盆肌的鍛煉，使得孕產(chǎn)婦分娩過(guò)程更加順利。

第四，放松心情，焦慮緊張會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程，使順產(chǎn)更不容易。

很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產(chǎn)，于是在孕后期就出現(xiàn)緊張焦慮的心情，甚至達(dá)到吃不下睡不著的程度。到生產(chǎn)過(guò)程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎么配合醫(yī)生，到最后體力消耗過(guò)度，產(chǎn)程延長(zhǎng)寶寶會(huì)出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)，不得以最好只能剖腹。

最后，可以考慮采用鎮(zhèn)痛手段，但如果確實(shí)需要剖宮產(chǎn)也得聽(tīng)取醫(yī)生意見(jiàn)。