Tting0128

秘  【后愛(ài) - 養(yǎng)生】
說(shuō)養(yǎng)生話五臟之五，養(yǎng)腎！
??人體就像一臺(tái)精密的機(jī)器，五臟六腑就像是人體的零件，零件都好好的，人體這部機(jī)器就能好好運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，維護(hù)好五臟六腑的健康，人體自然就能健康。
?心、肝、脾、肺、腎稱(chēng)為人體五臟，五臟具有化生和貯藏精氣的共同生理功能，同時(shí)又各有專(zhuān)司，且與軀體官竅有著特殊的聯(lián)系，形成了以五臟為中心的特殊系統(tǒng)。
?其中，腎是先天之本。?
在??醫(yī)上，腎乃“作強(qiáng)之官”。五行屬水，主藏精，主水液，主納氣，為人體臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，腎與四時(shí)之冬相通應(yīng)。
??腎臟是人體先天之本，掌管精氣神，平時(shí)飲食要少鹽少油，黑色食物入腎，可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等補(bǔ)腎佳品。
??養(yǎng)腎應(yīng)注意這六忌：忌過(guò)量煙酒、忌喝水太少、忌過(guò)多攝入飲料、忌過(guò)量食肉、忌吃太多鹽、忌暴飲暴食。另外，還要注意少吃性寒傷腎的食物，注意保暖不要受寒，節(jié)制**，不要房勞過(guò)度，養(yǎng)成良好的生活作息等。
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