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　　其實(shí)孕期準(zhǔn)媽媽們的變化是非常明顯的，這個(gè)“明顯”一般是大家都能感受到的肚子的大小。但孕媽媽在孕期的變化不止是肚子哦~

　　皮膚

　　受激素分泌影響，一些孕媽媽臉上或脖子上會(huì)出現(xiàn)孕斑，或者臉上原有斑點(diǎn)的顏色加深。這是正常的生理反應(yīng)，在寶寶出生幾個(gè)月后，斑點(diǎn)就會(huì)自行消退哦。

　　在孕期可以多吃些維生素A含量高的食物，起到淡斑作用。為了預(yù)防皮膚被過(guò)度拉伸留下妊娠紋，整個(gè)孕期要堅(jiān)持按摩，增加皮膚彈性。

　　牙齦

　　孕期，隨著雌激素及助孕酮的增加，牙齦中的微小血管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張、扭曲甚至循環(huán)滯留，使牙齦對(duì)刺激較為敏感，容易引發(fā)牙齦發(fā)炎、腫脹等現(xiàn)象。

　　用軟毛牙刷，每天用漱口水。堅(jiān)持體檢，并告訴牙醫(yī)你現(xiàn)在處于孕期，請(qǐng)他控制牙齦問(wèn)題。

　　眼睛

　　懷孕后體循環(huán)速度減慢，眼睛容易水腫、充血，角膜變薄、輕微彎曲，有些孕媽媽看電視時(shí)會(huì)覺(jué)得圖像有些扭曲。對(duì)戴**的孕媽媽來(lái)說(shuō)，因?yàn)榻悄ば螤畎l(fā)生了變化，她們會(huì)覺(jué)得自己該買(mǎi)新的**了……

　　一般分娩6個(gè)月后才能恢復(fù)正常，建議在此期間使用框架眼鏡；經(jīng)常化眼妝的寶媽容易使睫毛腺被阻塞，加重炎癥，稍有不慎就會(huì)引起病癥，建議孕期最好不畫(huà)眼線和眼影。

　　鼻子

　　孕媽媽的嗅覺(jué)會(huì)變得異常靈敏，科學(xué)家推測(cè)，這是進(jìn)化的結(jié)果，對(duì)保護(hù)胎兒大有幫助。孕媽媽鼻子腫脹也很常見(jiàn)，總覺(jué)得有點(diǎn)不通氣，似乎無(wú)休止地在感冒，還有些人甚至?xí)r(shí)不時(shí)流點(diǎn)鼻血。

　　平時(shí)感到鼻塞，可以用生理鹽水滴鼻，或洗20分鐘的熱水澡，當(dāng)然，平時(shí)手邊多準(zhǔn)備一盒紙巾也是必要的。

　　胸部

　　孕媽媽的乳頭會(huì)變挺、乳暈變大、顏色變暗。乳房的內(nèi)部也在發(fā)生變化，更多的血液流向乳房，所以有時(shí)會(huì)感到酸脹，文胸的尺寸也會(huì)大上兩號(hào)左右。由于乳房皮膚被拉伸，也可能會(huì)感覺(jué)到乳房發(fā)癢，甚至出現(xiàn)妊娠紋。

　　選擇合適的文胸，帶子要寬些，骨架要結(jié)實(shí)，質(zhì)地要柔軟，避免刺激乳頭。

　　腿部

　　懷孕期間，血液向下身流動(dòng)、體重增加以及缺鈣都會(huì)給腿部造成負(fù)擔(dān)，引起腿部的腫脹和疼痛。孕激素對(duì)血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足，易在腿部形成靜脈曲張。

　　避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間站立和靜坐，每天做幾次踢腿運(yùn)動(dòng)。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛。如果腿部腫脹太嚴(yán)重，就要看醫(yī)生了。

　　腳部

　　懷孕后體重大幅增加，為了保持身體平衡從而更好的保護(hù)嬰兒，多數(shù)孕媽媽的腳會(huì)變大，經(jīng)常需要穿比平時(shí)大一號(hào)的鞋子，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)絕不是好消息。

　　腳變大可能是臨時(shí)的，但如果體重增加過(guò)多，腳變得太大，那很可能你以后永遠(yuǎn)都不會(huì)擁有纖細(xì)的美足了。

　　臀部

　　臀部變寬、變厚，尿頻。受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性變差，再加上胎兒逐漸增大的壓力，孕媽媽的恥骨聯(lián)合間隙、臀部變寬變厚。

　　孕媽媽不要因此而想方設(shè)法減肥，關(guān)于臀部的煩惱，產(chǎn)后是慢慢可以恢復(fù)的。

　　說(shuō)完看得見(jiàn)的，再說(shuō)說(shuō)看不見(jiàn)的。

　　免疫力

　　有關(guān)的研究文獻(xiàn)表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育過(guò)程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對(duì)婦科腫瘤。這一研究結(jié)論在臨床上已被反復(fù)證實(shí)。

　　心臟

　　懷孕會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，心跳會(huì)比平時(shí)更急促沉重；孕媽媽的身體，特別是胎盤(pán)中上萬(wàn)條血管的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要更多的血液，因此孕媽媽的血壓也容易不穩(wěn)定。

　　服用富含鐵質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充紅血球。每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩(wěn)定血壓。

　　腸胃

　　妊娠反應(yīng)會(huì)讓孕媽媽的胃不舒服。"燒心"、消化不良和便秘變得很常見(jiàn)，這都是消化速度變慢造成的。

　　注意飲食，不要吃過(guò)于肥膩、酸辣的東西，不要吃完?yáng)|西立即躺下。少食多餐，多吃含纖維素的食物，多喝水，堅(jiān)持鍛煉。

　　其實(shí)大多數(shù)的變化在生完寶寶后都會(huì)慢慢恢復(fù)哦~因此孕媽媽對(duì)于身體各部位的改變并不用太過(guò)擔(dān)心。但是在孕期孕媽媽們免不了會(huì)陷入某種情緒，這就需要家人更多的關(guān)愛(ài)、理解啦~