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帶球跑的生活

幼中班

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寶寶生日: 2012-03-12
帖子: 46

1^#

筆記如下，希望MM們支持我，跟貼是美德啊。。

1.水果并非越多越好,一天一個,象西瓜只能一天一片.因為水果里的果糖太厲害.(正常人也是如此,醫(yī)生甚至說孕后期不吃水果也沒事)一旦得了妊娠糖尿病,今后很有可能也得糖尿病,因為你的胰島素功能已經(jīng)不好了.
2.絕對要遠離狗貓等:醫(yī)生自己的一個同事的鄰居養(yǎng)了個寵物,結(jié)果生之前5分鐘胎心還好的,一生出來就不行了.(今天回來后看見小區(qū)里的狗狗們就躲得遠遠的)
3.不抽筋的不用補鈣,鈣多了不是好事.可引起便秘等.
4.象黃瓜\蕃茄之類的蔬菜最好生吃,更能保留營養(yǎng).
5.堅持每天散步一個小時,而且要分至少兩次完成.速度比自己平時慢就可以了.
6.睡覺的姿勢以自己舒服為準(zhǔn),在此基礎(chǔ)上盡量朝左睡.
7.蛋白粉不要吃,那些做了手術(shù)后只能吃流質(zhì)的人才要吃.
8.金奧聰沒有副作用,如果自己有條件可以吃點,而且醫(yī)生也對吃金奧聰?shù)膵寢寱箢^寶寶這一點予以了否認.
9.喝孕婦奶粉比喝鮮奶更好.牛奶\酸奶和奶粉的日用量為250-500克.我已經(jīng)決定每天早上喝一杯鮮奶或酸奶,下午三\四點鐘時(兩餐之間)喝一杯孕婦奶粉.
10.孕中期后可以適當(dāng)用花露水\蚊香了(前幾天我被蚊子咬了后只能狠命的抓,現(xiàn)在總算好了.
11.冷飲是可以吃的,但是不能吃太多,(我想是因為大多冷飲里也有糖份吧).醫(yī)生還說:"等到你檢查出來指標(biāo)超了,醫(yī)生禁止你吃冷飲,那時你只有嘴攙的份了.要細水長流!"
12.孕期游泳其實是好的,但在我國整個孕期最好不游泳,因為目前為止我國的泳池即使能殺死細菌,也消滅不了病毒,而且越是高級的地方病毒有可能越多.