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寶寶生日
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發(fā)表于 2015-4-17 21:21 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

早餐是一天之中最重要的一餐，所以一直就有“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”的說法。

　　很多人抱怨啦，早上睡不醒，時間很緊張，早餐只能湊合吃吃，又如何能吃得好、吃得營養(yǎng)呢？


　　其實這真不是個事兒，真的是件特別簡單的事兒。

　　只需要提前一天做個面包就OK了，有了面包，搭配少許蔬菜和水果，再來一杯熱牛奶，哦對還要有雞蛋，那就最全面了。

　　配料：面包2片雞蛋2顆 卷心菜20克 草莓20克 牛奶250ML 沙拉汁適量

　　5分鐘快速營養(yǎng)早餐——蛋蔬谷物早餐

　　1.雞蛋冷水下鍋。

　　2.煮熟后剝皮，切成四瓣。

　　3.水里加入少量油鹽，放入卷心菜稍煮片刻撈出。

　　4.面包切塊，抹上沙拉醬，卷心菜和雞蛋上淋上沙拉汁，熱杯牛奶，加些草莓。

　　一頓豐盛的營養(yǎng)早餐就這么簡單，只要有了面包機(jī)就可以輕松搞定！

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寶寶生日
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對于不愛吃早餐的人  這樣的早餐著實是誘惑啊···
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用5分鐘即可得一頓營養(yǎng)早餐 蛋蔬谷物早餐
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