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   “飲料含有糖分，不可以經常喝，否則會引發(fā)齲齒。”很多家長經常這樣教育孩子。其實，家長認為的含糖飲料的危害這一說法并不成立。

    有些家長之所以會有“含糖飲料的危害”這樣錯誤的認識，是因為人們常片面地認為，含糖食物，如蛋糕、汽水等，是導致蛀牙的“罪魁禍首”。實則不然，導致蛀牙發(fā)生的因素主要有四點，只有當這四個條件都被滿足，才會引發(fā)蛀牙。第一是易感的宿主，即薄弱的牙齒；第二是致病的細菌；第三是適宜的底物，即容易產酸的食物；第四是足夠長的作用時間，即由致病細菌和產酸的食物長時間地作用到牙齒，造成牙本質和牙釉質的脫礦，最終造成齲齒。只有當以上這四個條件都被滿足時，才會引發(fā)蛀牙。

    時間是蛀牙發(fā)生過程中的一個重要因素。口腔細菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產生酸的可能性就越小。明白了這個邏輯，我們在日常護牙的過程中，就可以做到有的放矢，也不用對飲食太過苛責。比如有些人擔心喝汽水會得蛀牙。其實一般情況下，汽水進入口腔后會馬上離開，在口腔中停留時間很短，加上唾液的緩沖作用，因此，在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習慣的前提下，適量飲用汽水并不會直接導致蛀牙。

    此外，還有一個有趣的現(xiàn)象，能夠證明含糖飲料的危害的說法不成立。據(jù)世界衛(wèi)生組織和經合組織的數(shù)據(jù)顯示，在西方國家中，兒童與青少年的齲齒患病率在過去35-40年中已呈下降趨勢，然而這些國家的平均食糖供應量則一直保持不變。

這組數(shù)據(jù)表明，齲齒的發(fā)生與食糖關系不大。因為西方國家齲齒患病率下降了，而食糖供應量卻保持不變。

    所以說，我們不應該再為“含糖飲料的危害”這類問題擔憂。如果想保護好牙齒，就應該著眼于培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣和飲食習慣，注意日常的口腔清潔，定期看牙醫(yī)，單靠減少糖的攝取量以期達到預防齲齒的目的是行不通的。

   當我們了解到“含糖飲料的危害”這一說法沒有科學依據(jù)，并且知道該如何保護牙齒，才能遠離齲齒的困擾。