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   “飲料含有糖分，不可以經(jīng)常喝，否則會引發(fā)齲齒。”很多家長經(jīng)常這樣教育孩子。其實，家長認(rèn)為的含糖飲料的危害這一說法并不成立。

    有些家長之所以會有“含糖飲料的危害”這樣錯誤的認(rèn)識，是因為人們常片面地認(rèn)為，含糖食物，如蛋糕、汽水等，是導(dǎo)致蛀牙的“罪魁禍?zhǔn)住?。實則不然，導(dǎo)致蛀牙發(fā)生的因素主要有四點，只有當(dāng)這四個條件都被滿足，才會引發(fā)蛀牙。第一是易感的宿主，即薄弱的牙齒；第二是致病的細(xì)菌；第三是適宜的底物，即容易產(chǎn)酸的食物；第四是足夠長的作用時間，即由致病細(xì)菌和產(chǎn)酸的食物長時間地作用到牙齒，造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的脫礦，最終造成齲齒。只有當(dāng)以上這四個條件都被滿足時，才會引發(fā)蛀牙。

    時間是蛀牙發(fā)生過程中的一個重要因素?？谇患?xì)菌與可發(fā)酵碳水化合物接觸的時間越短，細(xì)菌產(chǎn)生酸的可能性就越小。明白了這個邏輯，我們在日常護(hù)牙的過程中，就可以做到有的放矢，也不用對飲食太過苛責(zé)。比如有些人擔(dān)心喝汽水會得蛀牙。其實一般情況下，汽水進(jìn)入口腔后會馬上離開，在口腔中停留時間很短，加上唾液的緩沖作用，因此，在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣的前提下，適量飲用汽水并不會直接導(dǎo)致蛀牙。

    此外，還有一個有趣的現(xiàn)象，能夠證明含糖飲料的危害的說法不成立。據(jù)世界衛(wèi)生組織和經(jīng)合組織的數(shù)據(jù)顯示，在西方國家中，兒童與青少年的齲齒患病率在過去35-40年中已呈下降趨勢，然而這些國家的平均食糖供應(yīng)量則一直保持不變。

這組數(shù)據(jù)表明，齲齒的發(fā)生與食糖關(guān)系不大。因為西方國家齲齒患病率下降了，而食糖供應(yīng)量卻保持不變。

    所以說，我們不應(yīng)該再為“含糖飲料的危害”這類問題擔(dān)憂。如果想保護(hù)好牙齒，就應(yīng)該著眼于培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意日常的口腔清潔，定期看牙醫(yī)，單靠減少糖的攝取量以期達(dá)到預(yù)防齲齒的目的是行不通的。

   當(dāng)我們了解到“含糖飲料的危害”這一說法沒有科學(xué)依據(jù)，并且知道該如何保護(hù)牙齒，才能遠(yuǎn)離齲齒的困擾。