素音冰弦

　　現(xiàn)代小夫妻生育后代很少會順其自然了，為了達到優(yōu)生優(yōu)育的最好佳效果，他們往往會提前計劃好懷孕的時間和生產(chǎn)的時間。相關(guān)的育兒專家就建議夫妻們最好在夏末秋初懷孕，因為經(jīng)過長時間的跟蹤研究顯示，這個時間為最佳懷孕時間。

　　夏末初秋為何適合備孕

　　這是因為陽歷的8月底，9月初正是夏末初秋的好季節(jié)，這個時候已經(jīng)過了夏的炎熱，天氣溫暖舒適，人體的睡眠和飲食也處在最佳狀態(tài)，不會受氣候的影響。此時懷孕有助于女性度過前三個月的不穩(wěn)定期，既可避免冬天的嚴寒帶來不便，又可減少暑熱可能帶來的焦慮不安，對母嬰健康都有益。這個季節(jié)的水果蔬菜也比較多，對于營養(yǎng)的攝入也有幫助，有助于準媽咪們的健康。

　　寶貝出生時氣候更適宜

　　如果在8、9月份懷孕，那孩子就會在第二年的5、6月份出生，也就是春末夏初，此時孩子既可避開細菌滋生易發(fā)各種感染類疾病的春季，舒適的氣溫也有助于寶貝們的健康成長。產(chǎn)婦也因為氣候舒適更容易恢復。等到了天冷的時候，孩子已經(jīng)有幾個月大了，有助于他們度過一個健康的冬季。加上夏初陽光充足，孩子還可以盡情地享受陽光帶來的快樂，在促進鈣吸收的同時，還能減少佝僂病的發(fā)生。

　　夏末秋初睡眠質(zhì)量好

　　春天的時候氣溫很潮濕，人很容易犯困，也容易生病;夏天天氣太炎熱，人會睡不好，精神也會差，到了冬天的時候天氣太寒冷，人體活動量少，這些都會導致女性的睡眠受到影響。良好睡眠有助于女性分泌健康強壯的卵子，這直接影響到胎兒的健康，非常重要。因此，在夏末初秋懷孕是不一個不錯的選擇，氣候適宜，此時女性的睡眠也可以得到很好的調(diào)節(jié)。

　　做好懷孕前的準備工作

　　如果打算在這個季節(jié)懷孕，夫妻就要做好相關(guān)的準備工作，提前三個月進行優(yōu)生優(yōu)育排查，遠離不良生活習慣。如果有口服避孕藥習慣的女性至少要提前三至六個月就停藥，夫妻雙方都要進行適當?shù)倪\動，提高身體體質(zhì)，這有助于孕育一個健康強壯的胚胎。最好是適當改善飲食，攝入一些營養(yǎng)食物，早睡早起，養(yǎng)成良了的生活習慣，這些都有助于健康懷孕。

　　備孕可以多吃這些食物

　　含鈣較多的食物;富含葉酸的食物;富含鐵的食物;含有豐富鋅的食物富含維生素的食物。富硒食物，速溶富硒蜂蜜姜湯能夠有效的促進血液循環(huán)改善體寒宮寒，暖宮助孕。蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜;肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋;水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子;

　　生一個健康寶貝需準備

　　孕育一個健康聰明的寶寶，是一個復雜的過程，需要進行全面的準備才行，提醒廣大的育齡夫婦和有計劃生育的準爸爸、準媽媽們，調(diào)整自己的工作狀態(tài)，舒緩工作壓力，讓自己學會放松，多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，否則神經(jīng)系統(tǒng)不規(guī)律，內(nèi)分泌就容易出現(xiàn)紊亂，最終導致不孕，到專業(yè)的醫(yī)院進行醫(yī)學生育力評估，全面了解自身的情況，并在醫(yī)生的指導下懷孕，避免出生缺陷，孕育一個健康聰明的寶貝。