豆豆家靚媽

春季氣候干燥，氣溫多變，春咳這個(gè)“小惡魔”來(lái)得愈加頻繁，寶寶咳不停，家長(zhǎng)和老師都不得安心。因此，幼兒園特溫馨提示各位家長(zhǎng)以下注意事項(xiàng)：

“春咳季”注意事項(xiàng)

1.不宜給孩子食用油炸、辛辣食物以及海鮮，這些食物會(huì)引起喉嚨不適、導(dǎo)致咳嗽、喘息等癥狀加重，不利于恢復(fù)。

2.煙霧環(huán)境會(huì)刺激孩子的呼吸道，導(dǎo)致分泌過(guò)多黏液，引起管壁收縮，加重咳嗽癥狀。所以要遠(yuǎn)離油煙、二手煙、大氣污染。

3.盡量保持周圍空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。家里有人感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

4.保證合理的濕度和溫度，給孩子提供舒適的室內(nèi)環(huán)境，空氣濕度最好維持在45%-75%之間，溫度在18℃-25℃之間。

5.加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保證睡眠，增強(qiáng)孩子的免疫力。

6.少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。

7.有粉塵過(guò)敏、春季花粉過(guò)敏癥狀的孩子，家長(zhǎng)要及時(shí)采取保護(hù)措施，如給孩子戴口罩、減少外出等。

8.氣候轉(zhuǎn)變時(shí)，及時(shí)增減衣物，防止過(guò)冷或過(guò)熱。

9.感冒流行期間可注射疫苗，減少傳染病的發(fā)生。

春咳類型及食療方法
1.風(fēng)寒咳嗽

癥狀：咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，噴嚏頻頻，惡寒頭痛，舌苔薄白等。

食療推薦：

① 蘿卜蔥白：蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服。

② 白蘿卜蜂蜜：大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈。

③ 生姜+紅糖+大蒜：寶寶有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2-3瓣大蒜一起煮，用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣寶寶會(huì)更容易接受。

提示：中醫(yī)治療風(fēng)寒咳嗽的方法是疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。此外，應(yīng)注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物；不宜吃涼性的食物，例如西瓜、梨等水果，這些食物會(huì)加重體內(nèi)涼氣，使咳嗽不止。

2.風(fēng)熱咳嗽

癥狀：咳嗽不爽或咳聲重濁，痰黏稠、顏色黃，有少量血絲，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發(fā)熱，頭痛，怕風(fēng)，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃。

食療推薦：

① 梨加冰糖：挖去梨中間核后放入2～3塊冰糖，然后放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，有潤(rùn)肺、止咳的作用。

② 桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克(搗碎成泥)，三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜15克，即可溫服。

③ 梨子汁：梨子100克(洗凈去核，切片)，川貝母5克(搗爛)，桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

④ 梨汁粥：鮮鴨梨1個(gè)，連皮切碎，置于砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥，即可溫服。

提示：雖然風(fēng)熱咳嗽的癥狀與風(fēng)寒咳嗽相似，但治療手段卻截然相反。治療方法為疏風(fēng)清熱，宣肺止咳。首先應(yīng)清熱、退燒，不宜食用熱性食物，例如荔枝、芒果等，可以多吃些梨、荸薺等。

3.痰熱咳嗽

癥狀：咳嗽，痰多色黃，痰液黏稠而難以咳出，有些患兒甚至呼吸急促，喉嚨中有痰鳴聲；或伴有發(fā)熱口渴，煩躁不寧，尿量短少、尿色黃，大便干結(jié)；舌色紅，舌苔黃。

食療推薦：

① 苡仁煮豬肺：苡仁30克(搗成碎末)，豬肺1個(gè)(洗凈，顏色呈白色)，置于鍋內(nèi)，加水適量。先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。

② 冬瓜湯：冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。

③ 鮮茼蒿湯：鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用。

提示：治療這類咳嗽時(shí)應(yīng)從清熱疏肺、豁痰止咳入手。飲食方面不能吃太多熱性食物，例如魚(yú)、肉、熱帶水果等，應(yīng)以清淡為宜。

4.痰濕咳嗽

癥狀：咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔白。

食療推薦：

① 香蘿卜：選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜(每公斤蘿卜加50克鹽)，曬干；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆入調(diào)拌，也可加少許白糖調(diào)味。香蘿卜氣香味美，也可以作為菜肴食用。

② 桔紅茶：桔紅1片，綠茶4～5克，一起放入杯中，用沸水沖泡，孩子可以經(jīng)常飲用。

提示：有些小兒咳嗽原因是食積，小兒“傷食”后影響脾胃運(yùn)化能力容易生痰，從而引起咳嗽。治療原則是在清肺化痰、健脾理氣；飲食上要注意不要吃太油膩、太甜并且容易生痰的食物；此外，注意保暖也非常重要。

食療只是輔助作用，如果孩子咳嗽嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)！最后，希望我們家園攜手，共同抵抗春咳，讓孩子健康成長(zhǎng)！

靜寶貝8888

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