素音冰弦

子宮長時間處于寒冷的狀態(tài)，便會影響氣血的正常運行，這也是造成氣血淤滯的重要因素，而氣血是女性之根本，若氣血出現(xiàn)淤積便會使得肌膚及各項器官得不到血液的滋養(yǎng)便出現(xiàn)機能下降、提前衰老等癥狀，所以做好驅寒暖宮不僅是呵護女性健康，更是延緩衰老的重要保障。

暖宮又助孕的方法：

黑豆

黑豆里含有一些天然雌激素，可補充雌激素哦。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透放一點鹽，也可根據(jù)喜好添加蜂蜜等。

烏雞益母草湯

材料必備烏雞1只，益母草少許。將益母草洗凈，放入紗布袋內(nèi)，扎緊口，塞入雞膛。加蔥姜用清水煮40分鐘，調味后即可食用。

核桃仁芝麻糊

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁味甘辛溫，與芝麻、粳米一起磨粉。

經(jīng)常溫水泡腳

有句俗話常會說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經(jīng)絡產(chǎn)生良好的刺激，對于驅除體內(nèi)寒氣很有幫助。

并且，在泡腳的過程中還能促進腳部末梢神經(jīng)的靈敏度，對于促進體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝大有裨益。

但是，溫水泡腳的溫度不宜過高，一般保持在45℃左右即可，另外還可在泡腳水中適量加點暖宮“佐料”，其中生姜、花椒便是佳選，能使得溫經(jīng)活絡、散寒理氣的效果更佳。但是，處于經(jīng)期中的女性最好還是不要泡腳了，否則易造成經(jīng)期延長。

防止宮寒的方法

1：宮寒主要就是子宮常受寒氣侵襲而引起，所以在日常一定要注重腹部的保暖，根據(jù)天氣變化增加衣物。

2：經(jīng)常邁開腿多運動能有效的促進全身氣血的運行，使得全身處于溫暖狀態(tài)，有效防止宮寒的產(chǎn)生。

3：中醫(yī)認為，女性屬陰，多為寒性體質，因此莫要貪戀涼、寒食，以免消耗過多的陽氣，加重寒邪之氣的產(chǎn)生。

最后也提醒一下想要懷孕的“媽媽們“為了以后孩子的健康，一定要管住嘴，邁開腿，多暖宮才能收獲一個健康聰明的小寶寶!

矜持in

我也是宮寒，吃了不到一個月的**鹿胎膏調理好的，可以試試看。微lulingzi999信