親親灬我的寶貝

辟谷是道家傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式之一，傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷、自然辟谷、服藥辟谷三種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行；自然辟谷是通過靜心后內(nèi)氣充足，自然不思飲食，有時(shí)喝點(diǎn)水即可，這種現(xiàn)象就是自然辟谷；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時(shí)，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥、辟谷丸、辟谷湯等），對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。
那么辟谷的好處是什么呢？
（一）體重調(diào)節(jié) （二）凈化排毒
（三）產(chǎn)生自愈能力 （四）增強(qiáng)免疫力抗體功能
（五）促進(jìn)副腎皮質(zhì)荷爾蒙分泌
（可促進(jìn)血液循環(huán)·消除疲勞·使頭腦清醒·情緒穩(wěn)定）
（七）有效松弛神經(jīng) （八）陶治性情
（九）飲食習(xí)慣的改變 （十）凈食能根治慢性病

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周末在家?guī)?/a>

聽起來不是很靠譜啊～～