馬卡龍的色彩

懷孕之后，我們的準(zhǔn)媽媽會受到各種方便的束縛，不管是生活習(xí)慣上，還是飲食上都要注意，尤其是飲食，稍微不注意就會擔(dān)心對胎寶寶有傷害，而最近我聽到了一種說法，因為夏天的關(guān)系，很多準(zhǔn)媽媽也會在夏天選擇吃冰激凌、冰棍一類的食物，據(jù)說這類食物對于胎兒氣管不好，是不是真的呢？

為此我查閱了很多資料，為了幫寶媽們找到準(zhǔn)確的答案，還特意咨詢了從事產(chǎn)科的醫(yī)生朋友，醫(yī)生笑著反問我：那你喝湯的時候，怕不怕孩子會被燙到呢？
我下意識的反駁到“喝湯又不會喝到羊水里”
朋友冷靜的回復(fù)說“那吃冰難道會進(jìn)入到孩子的氣管里嗎？”
聽到這里你是不是也明白了呢，看來還是為不少寶媽平反了呢，不過朋友也指出，雖然說懷孕是可以吃冰的食物的，不過要注意控制量，不然很容易會拉肚子，那樣對胎寶寶的健康就不好了。

而懷孕期間除了這些，我們還應(yīng)該在飲食上注意什么呢？

1、懷孕的前期（1-3個月）
這段時間是胎寶寶的腦細(xì)胞和身體各個器官發(fā)育的重要時期，所以，充足的營養(yǎng)師最重要的，尤其是維他命B群和葉酸等，而很多準(zhǔn)媽媽也會在這個時期出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。

這時候就不要強(qiáng)迫自己吃東西了，而是可以更改吃飯的方式，少食多餐，吃一些清淡的食物，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，新鮮的魚類、肉類、蛋類和牛奶、水果，都可以根據(jù)自己的口味來吃，這對胎寶寶的發(fā)育也有著重要的影響作用。

2、懷孕的中期（4-7個月）
克服了孕早期的妊娠反應(yīng)之后，寶媽們在這個時間算是比較安逸的了，因為這個時期孕肚還沒有那么明顯，而且胃部也沒有受到很大的壓迫作用，這時候是小家伙生長的快速時期。

所以我們每天的飲食要注意營養(yǎng)的均衡搭配，粗糧和細(xì)糧都要攝取，豐富的營養(yǎng)才可以保證孕婦和胎兒的健康，不過要注意適量，不然吃的太多了容易發(fā)胖。

3、懷孕的后期
在這個時期里，是胎兒生長最快的時候，而胎寶寶差不多將近一半的體重也都是在這個時期增長的。
這時候，子宮因為已經(jīng)被撐大了，從而壓迫了腸道，很多寶媽出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象建議吃一些粗纖維的食物，芹菜、蘋果和梨都可以。同時還是要保證營養(yǎng)的多元化，合理的搭配飲食，而為了減輕孕后期的浮腫現(xiàn)象，飲食也要注意清淡少鹽。
孕媽咪孕期的禁忌多，多注意一點(diǎn)，胎寶寶也會更健康不是嗎？

|原野風(fēng)_8384

樓主很專業(yè)的，我懷孕前三個月和懷孕后都吃了斯利安葉酸片
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