邱敏媽媽

許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，但也可到產(chǎn)后7個(gè)月開始。大約35%～45%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。一般胎次越多、脫發(fā)越嚴(yán)重。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象為一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的體內(nèi)激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。

一般在產(chǎn)后6～9個(gè)月左右會(huì)自行停止，最長不超過1年，而且之后會(huì)有所恢復(fù)。所以不要過分緊張。
產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療。
產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)？
做了新媽咪的喜悅還洋溢在臉頰，脫發(fā)的煩惱就不約而至。為什么會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)？從此是不是與濃密的秀發(fā)再無緣？
伴隨著天籟般的嬰啼聲，等待已久的“天使”降臨啦。從此，你有了一個(gè)驕傲的稱呼——“媽媽”！隨即，你在幸福的生活中開始忙碌起來，間或在梳頭的時(shí)候，隱約感到梳子和手上遺留的發(fā)絲比以往多了……
    　產(chǎn)后為什么脫發(fā)？
　　產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2～7個(gè)月之間。其脫落的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。究其原因，大致與以下四個(gè)方面的因素有關(guān)。
　　● 激素水平的變化
　　醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快。孕媽咪在懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時(shí)生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。
　　● 精神因素的刺激
　　孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后，一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會(huì)感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。
　　● 營養(yǎng)供應(yīng)失衡
　　由于懷孕及分娩對女性來說是一個(gè)極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)，或偏食，甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
　　● 對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
　　有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

　　防脫發(fā)“三字經(jīng)”
　　● 心情經(jīng)
　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。
　　● 飲食經(jīng)
　　應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

　　● 美發(fā)經(jīng)
　　1.選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
　　2.經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。
　　治療脫發(fā)之驗(yàn)方
　　產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)；如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。當(dāng)然，你也可以取“經(jīng)”我們的小驗(yàn)方，它一定不會(huì)令你失望。
　　外用驗(yàn)方
　　將生芝麻少許（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時(shí)再用清水沖洗。
　　內(nèi)調(diào)驗(yàn)方
　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。

只需要注意以下幾點(diǎn)：
　　1.在孕期和哺乳期保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)。
　　2.要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，只會(huì)惡性循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)加重。
　　3.加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
　　4.同時(shí)應(yīng)對頭發(fā)進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。坐月子期間不洗頭、不梳頭是不科學(xué)的，這樣容易使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

梓佟媽

生孩子脫發(fā)是很焦慮的，沒辦法....天天看著發(fā)際線后移

荷蘭豆她媽

二胎了，比一胎脫發(fā)還嚴(yán)重，真是不知道要怎么辦才好了....