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秘【后愛 ·養(yǎng)生】
??做好這兩件事，肌膚恢復(fù)年輕態(tài)！
第1?件事：補(bǔ)腎
??腎是美麗的根本。女人的牙齒、骨骼、腦髓、頭發(fā)、身材、面容等，都會(huì)隨著腎氣的變化而變化。補(bǔ)腎可以常吃“黑五類”食品，包括**、黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻。另外，栗子、蓮子、核桃、松子、豇豆這5種素食也有助于女性補(bǔ)腎提神。
第2?件事：養(yǎng)脾胃
??氣色好不好，關(guān)鍵在于脾胃養(yǎng)得好不好。當(dāng)脾胃功能失?；蛩ト?，不能正常消化吸收，身體臟腑得不到滋養(yǎng)，皮膚就容易衰老。脾胃有三怕：怕生、怕冷、怕?lián)?。養(yǎng)好脾胃首先要遠(yuǎn)離不健康的飲食習(xí)慣。女性朋友要養(yǎng)脾胃，可以常喝三紅湯：紅棗10顆、紅豆50克、花生30克，加水熬煮，每周喝一兩次即可。除了上述食療方法，大家還可以通過動(dòng)足趾、常按摩腹部、溫臍等做法，養(yǎng)脾胃、潤容顏。
??變美不僅是臉上功夫，還有身體的調(diào)養(yǎng)。內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，讓肌膚恢復(fù)年輕態(tài)。
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