小編林月如

春季減肥成為許多愛(ài)美MM的頭等大計(jì)，如何在夏天來(lái)臨前塑造完美身材？于是不少M(fèi)M便在努力尋找快速減肥方法。今天春季流行哪些快速方法？這些減肥方法又是否真的有效呢？

小S說(shuō)過(guò)一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!其實(shí)在你想放棄的那個(gè)瞬間，告訴自己再堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下，也就過(guò)去了。想想似乎是這么個(gè)理兒～

愛(ài)美的JMS可以按照食物減肥、減肥茶、運(yùn)動(dòng)等一一去點(diǎn)評(píng)噢！

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活動(dòng)時(shí)間：2011.04.19-4.27

媽網(wǎng)ID:

食物減肥法及效果：

減肥茶及效果：（用過(guò)的產(chǎn)品）

運(yùn)動(dòng)及效果：

飛舞的鳳

媽網(wǎng)ID:飛舞的鳳@sh

食物減肥法及效果：堅(jiān)決執(zhí)行不吃巧克力爆米花。冰激凌這種高熱量的。效果是要堅(jiān)持的。不堅(jiān)持沒(méi)用。

減肥茶及效果：（用過(guò)的產(chǎn)品）寧紅減肥茶，除了上WC。沒(méi)有半點(diǎn)用。不建議買(mǎi)

運(yùn)動(dòng)及效果：運(yùn)動(dòng)跑過(guò)步。跳過(guò)繩。坐過(guò)仰臥起座。堅(jiān)持下去會(huì)有效果。。

金鼠寶寶

媽網(wǎng)ID: 金鼠寶寶@sh

食物減肥法及效果：主食少吃，晚飯不吃，保持有饑餓感，保證瘦（個(gè)人體質(zhì)與減肥毅力都允許下）
                               食物：番薯干，蘋(píng)果，山楂和綠茶，我高中有段時(shí)間就靠這幾樣?xùn)|西度過(guò)的，
                               效果：從76KG劇降到45KG，不過(guò)這方法很不科學(xué)，也影響健康，體質(zhì)差的MM千萬(wàn)別嘗試！

減肥茶及效果：碧生源常潤(rùn)茶，效果也就起了潤(rùn)腸通便的作用，因?yàn)楫?dāng)初節(jié)食過(guò)度，也沒(méi)什么油水，導(dǎo)致嚴(yán)重便秘，
                        喝了這東西之后卻像拉肚子一樣，可拉的卻是水，會(huì)傷身！

運(yùn)動(dòng)及效果：劇烈的運(yùn)動(dòng)我不擅長(zhǎng)，最多自己做做有氧運(yùn)動(dòng)，早上慢跑幾圈，做做伸展壓腿之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，
                     吃好東西背靠墻站半小時(shí)，時(shí)不時(shí)倒著站半個(gè)臺(tái)階（可以收緊小腿肉）
                     晚上睡前做做空中踩單車(chē)和頂腹部的運(yùn)動(dòng)
                     效果還是能夠保持肥肉收緊的作用，不過(guò)要堅(jiān)持，畢竟不是劇烈運(yùn)動(dòng)，消耗不大，所以需要的是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持！

seraphgf

媽網(wǎng)ID:seraphgf

食物減肥法及效果：每天喝減肥茶，飯少吃點(diǎn)

減肥茶及效果：（碧生源減肥茶）

運(yùn)動(dòng)及效果：剛喝的時(shí)候有點(diǎn)效果，后來(lái)就沒(méi)有了，所以也沒(méi)有堅(jiān)持下去

seraphgf

chenyj 發(fā)表于 2011-4-19 20:05
媽網(wǎng)ID:chenyj

食物減肥法及效果：我們辦公室從2月22日開(kāi)始中午開(kāi)始吃牛奶麥片，一升的牛奶加四大飯勺麥片 ...

其實(shí)運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法，就是我比較懶，不愿動(dòng)

zhouyaner

媽網(wǎng)ID:zhouyaner
食物減肥法及效果：每天堅(jiān)持吃早飯的，中飯和晚飯一直吃的比較少。
減肥茶及效果：普洱茶，效果不是很明顯。
運(yùn)動(dòng)及效果：以前是堅(jiān)持每天跳繩和跑步，幾個(gè)月下來(lái)，也沒(méi)什么效果，所以就沒(méi)再堅(jiān)持下去了。估計(jì)是因?yàn)槲业娜鈱?shí)在不怎么好減吧

catopen

媽網(wǎng)ID:catopen
食物減肥法及效果：晚飯少吃，油膩的少吃，但效果貌似不明顯。
減肥茶及效果：喝過(guò)更嬌麗減肥茶，喝了就上廁所，但效果不是很明顯。
運(yùn)動(dòng)及效果：最早的時(shí)候早上起來(lái)做操，但到了冬天起不來(lái)就沒(méi)有做，最近改成吃完晚飯和女兒散步了，估計(jì)這次也沒(méi)有戲

總結(jié)：我沒(méi)有恒心啊

毛毛蟲(chóng)貓

少吃,多運(yùn)動(dòng)!

elsa00

媽網(wǎng)ID:elsa00
食物減肥法及效果：無(wú)
減肥茶及效果：喝過(guò)一段時(shí)間荷葉茶，說(shuō)是可以消脂的。喝下來(lái)也沒(méi)什么明顯的效果，就當(dāng)是給腸胃洗洗澡了。
運(yùn)動(dòng)及效果：生了寶寶之后，在健身房辦了張年卡，每周定時(shí)去跳有氧搏擊。每次45分鐘，大運(yùn)量，出汗超級(jí)多，而且運(yùn)動(dòng)出汗之后身體感覺(jué)很輕松很舒服。家里也買(mǎi)了輛健身的自行車(chē)，每次半小時(shí)，能一直堅(jiān)持的話么覺(jué)得還是很不錯(cuò)的。整體效果么，感覺(jué)腿上的肉緊實(shí)了，線條感好一點(diǎn)，但是整體的體重沒(méi)有減下來(lái)?？赡苓€是運(yùn)動(dòng)后吃的比較多的關(guān)系

coney8412

媽網(wǎng)ID: coney8412
食物減肥法及效果：吃素菜，效果不錯(cuò)
減肥茶及效果：昆布茶 好像對(duì)便秘效果不錯(cuò)。
運(yùn)動(dòng)及效果：不運(yùn)動(dòng)的，我很懶的

泡泡~

媽網(wǎng)ID: 泡泡~
食物減肥法及效果：每天中午吃一個(gè)蘋(píng)果，晚上一根黃瓜，早飯吃的少點(diǎn)，中餐和晚餐盡量不吃，堅(jiān)持一個(gè)月，效果能瘦3-6斤吧。不過(guò)就是貴在堅(jiān)持！
減肥茶及效果：綠茶可以減肥，還有就是吃腸清茶，不過(guò)就是拉的厲害，有時(shí)太痛苦！
運(yùn)動(dòng)及效果：做仰臥起坐，或者轉(zhuǎn)呼啦圈，還有慢跑，都有嘗試過(guò)，不過(guò)沒(méi)堅(jiān)持住，所以效果沒(méi)很明顯！

東泰e佳

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東泰e佳

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